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人体五大保健区
来源:   时间: 2008-07-04    字体大小[]


     腋窝、肚脐、脚底、前胸及脊柱是人体非常重要的五大部位,经常进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。

    一、腋窝保健区:

    腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

    二、肚脐保健区:

    肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用。

    三、脚底保健区:

    人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为:人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑、心脏及人体其它各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健如此重要。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅、把远端血推向心脏和全身、调节阴阳平衡、防治疾病、健身益寿之功效。

    四、前胸保健区:

    经科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用。

    只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到祛病延年的作用。

    五、脊柱保健区:

    脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
 
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