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十项注意让健康“肠”驻
来源:中国老年报   时间: 2012-08-01    字体大小[]

1.养成良好的个人卫生习惯,饭前便后、外出回家要洗手,家中的婴幼儿如有吮指习惯要随时清洁手部;

2.选择新鲜食品,不吃腐败变质的食物,加工时要生熟分开,瓜果蔬菜用流水洗净,食用海鲜一定要煮熟;

3.冰箱不是保险箱,吃剩的食物即使放在冰箱内保存,时间也不能超过两天;

4.不到卫生条件较差的小餐馆或路边摊就餐。外出郊游就餐不便时,应自带食品和饮用水;

5.切勿暴饮暴食,以免降低肠道抵抗力,让细菌和病毒侵入人体,诱发肠道疾病;

6.老年人在夏季应少吃生冷和刺激性食物;

7.积极参加户外活动,提高人体免疫力;

8.一旦患病应尽快就医,千万不要为了减少腹泻而不吃饭、不喝水;

9.老人、小孩及体弱多病者患肠胃病后,更应积极治疗、饮食清淡,以免诱发其他疾病;

10.护理人员要用肥皂和流水洗手,被患者粪便污染过的用具、寝具最好用消毒液或漂白粉彻底消毒。

 
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