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亚热带生态所开展退休人员心理健康讲座

68,亚热带生态研究所所邀请湖南省人民医院国家二级心理咨询师宋宇教授为退休老同志讲解心理健康知识讲座。

宋宇从老年人的心态调节、心理健康、社会学科的变更带来心理适应、以及各种慢性疾病、生理、生活、文化、环境等因素带来的衰老感、空巢孤独感、疏离感等方面入手,分析了老年人出现心理问题的原因,同时结合多种案例告知老年人如何调节情绪,如何运用黄金法则梳理心情,调节心理阻抗,缓解工作压力和家庭矛盾,并建议老年人应该多参加集体运动,多学习勤动脑,保持乐观心态,善于交流沟通。

讲座结束后,退休老同志都对此次活动给予了高度评价,一致认为通过此次讲座,使自己对心理健康有了全新的认识,在今后的晚年生活中也会适时调节自己的情绪,将活得更加精彩。

 

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