楼道环道快乐行

来源:刘子英 时间:2019-01-22 字体大小:[ ]

今天是2019118.最近两周以来,我调整了锻炼的速度与活动量.在速度上过去快走两千步要花30分钟,现在只要20分钟.在活动量上,过去是每天快走8千步,120分钟.现在每天快走一万步只要100分钟,不到两个小时.比起过去现在只要上下午各加1千步就可以了.最近已到了冬天,正好是这里的雨季.十多天来,每天都下雨.好在这里环形楼道离家,又不漏雨.正是:

得天独厚世所稀,避风档雨没问题.

任凭行者快步走,纵横驰骋放光辉.

有时天刚蒙蒙亮,我准备全身按摩时,感到腹部隐隐作疼.开始以为是胃病,这种误判致使有时吃错了药.这使我想起三年困难时期,当我与别人谈到凌晨腹疼时,同事的说,这是俄的.现在早上腹疼,也是俄的.因为现在每天锻炼快走一万步,体力消耗,饭量大也是必然的.俗话说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌.要想自己不捱饿,吃饱喝足才健康.过去在老家,每隔一周洗个澡.现在是每隔一天洗个澡.

诗曰:

隔天洗澡就是好,强身健体是妙招.

促进血液大循环,悠悠岁月无烦恼.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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